人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可 是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。

1：首先对自己抱有希望。如果你连使 自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。

2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想 象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。

3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你 也能。

4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用 当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。

5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。

 6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。

7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。

8：克服局促不安与 羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。fasf_000

9：只有 一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。[url=http://www.mu-ying-hu-li.cn]上海亲子鉴定[/url]当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那 么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。

10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为 请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。

11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。

 以上文章由浦东矿用电缆提供http://www.kuang-yong-dianlan9.net.cn